Fibromialgia
¿Qué es fibromialgia?
Fibromialgia es un trastorno que causa dolor en los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. El dolor ocurre en
áreas llamadas "puntos hipersensibles". Los puntos hipersensibles comunes son la parte delantera de las rodillas, los
codos, las articulaciones de las caderas y alrededor del cuello.
La fibromialgia afecta hasta un 5% de la población incluyendo a los niños. Este trastorno puede ser hereditario, lo cual
significa que afecta a varias personas en una misma familia, por lo tanto, usted puede tener miembros de familia con
síntomas similares. Hay más mujeres que hombres que tienen fibromialgia.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
Un aumento de la sensibilidad al dolor es el síntoma principal de la fibromialgia. En las personas con este trastorno también
ocurren muchos otros síntomas. Los síntomas aparecen y desaparecen.
Usted puede tener un grado de dolor constante, pero el dolor puede empeorar como respuesta a la actividad, el estrés, a
cambios en el clima y a otros factores. Puede tener un dolor profundo o un dolor candente. Puede tener contracción
muscular o espasmos. Muchas personas tienen dolor que se mueve de un lado a otro en el cuerpo; es decir el dolor "migra".
La mayoría de las personas con fibromialgia se sienten cansadas o fatigadas, es decir sienten falta de energía. La fatiga
puede ser moderada o muy intensa. Usted también puede tener dificultad para dormir lo cual puede añadir al estado de
fatiga.
Puede tener sensaciones de entumecimiento u hormigueo en partes de su cuerpo, o una sensación de que tiene poca
sangre circulándole en ciertas áreas. Muchas personas son muy sensibles a los olores, luces fuertes, ruidos fuertes e
incluso a los medicamentos. Los dolores de cabeza y de la quijada también son comunes.
Además, usted puede tener resequedad en los ojos o dificultad para enfocar objetos que estén cerca. También pueden
ocurrir problemas de mareo y problemas relacionados con el equilibrio. Algunas personas tienen dolor en el pecho, latido
acelerado o irregular del corazón o sensación de "falta de aire".
Los problemas digestivos también son comunes en la fibromialgia e incluyen dificultad para tragar, acidez estomacal, gas,
dolor abdominal tipo cólico y períodos de diarrea y estreñimiento alternados.
Algunas personas se quejan de lo que les sucede al orinar: por ejemplo de orinar con frecuencia, de sentir un deseo fuerte
de orinar y dolor en al área de la vejiga. Las mujeres que tienen fibromialgia con frecuencia tienen síntomas pélvicos;
incluso dolor pélvico, períodos menstruales dolorosos y dolor al tener coito.
¿Por qué me siento deprimido?
La depresión o ansiedad puede ocurrir como consecuencia de su estado de dolor constante y fatiga, o de la frustración que
siente con esta condición. También es posible que los mismos desequilibrios químicos en el cerebro responsables de los
cambios de humor contribuyan a la fibromialgia.
¿La fibromialgia causa daño permanente?
No. A pesar de que la fibromialgia causa síntomas que pueden ser muy dolorosos e incómodos, sus músculos y órganos no
se están dañando. Esta condición no puede causar la muerte, pero es crónica, es decir es constante. A pesar de que no
existe cura, hay muchas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor.
¿Existe algún medicamento que pueda tomar para que me ayude con mis síntomas?
Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Muchos de estos medicamentos se toman
antes de acostarse y ayudan a disminuir el dolor y mejoran su sueño.
Pregabalina (nombre de marca: Lyrica) es el primer medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y
Medicamentos de los EE.UU. (U.S. FDA) para tratar la fibromialgia. Los estudios han demostrado que la pregabalina puede
disminuir los signos y síntomas de la fibromialgia en algunas personas. Hable con su médico para ver si la pregabalina
podría ser adecuada para usted o si existen otros medicamentos que valdría la pena ensayar.
¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?
Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de
ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua, montar en la bicicleta estacionaria y hacer ejercicios en máquinas de
hacer ejercicio que simulan esquiar en la nieve. Usted puede tener que comenzar a un nivel de ejercicio muy bajo: cinco
minutos de ejercicio cada día es útil al comienzo. Continúe aumentando la duración y frecuencia del ejercicio hasta que esté
haciendo ejercicio por lo menos de 30 a 60 minutos mínimo tres a cuatro veces por semana. Una vez que alcanza este punto
puede considerar cambiar a ejercicios de mayor impacto tales como caminar, trotar despacio y jugar tenis.
Porque los síntomas de fibromialgia empeoran con el estrés y el mal dormir, es importante disminuir el estrés en su vida
cuando le sea posible y dormir todo lo que necesite. Puesto que el alcohol y la cafeína hacen que usted duerma mal, no
consuma estas substancias al acercarse la hora de acostarse.
Otros cambios simples en su estilo de vida pueden serle útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual
todos los días. Muchas personas con fibromialgia tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que
tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos".
Muchas personas descubren que seguir una rutina para comer, dormir y hacer ejercicio les ayuda a aliviar sus síntomas.
Si usted además tiene depresión o si está muy frustrado con su condición hable con su médico. El médico puede remitirlo
con un asesor psicológico para que le ayude a lidiar con los sentimientos con respecto a su enfermedad.
¿Qué es fibromialgia?
Fibromialgia es un trastorno que causa dolor en los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. El dolor ocurre en
áreas llamadas "puntos hipersensibles". Los puntos hipersensibles comunes son la parte delantera de las rodillas, los
codos, las articulaciones de las caderas y alrededor del cuello.
La fibromialgia afecta hasta un 5% de la población incluyendo a los niños. Este trastorno puede ser hereditario, lo cual
significa que afecta a varias personas en una misma familia, por lo tanto, usted puede tener miembros de familia con
síntomas similares. Hay más mujeres que hombres que tienen fibromialgia.
¿Cuáles son los síntomas de la fibromialgia?
Un aumento de la sensibilidad al dolor es el síntoma principal de la fibromialgia. En las personas con este trastorno también
ocurren muchos otros síntomas. Los síntomas aparecen y desaparecen.
Usted puede tener un grado de dolor constante, pero el dolor puede empeorar como respuesta a la actividad, el estrés, a
cambios en el clima y a otros factores. Puede tener un dolor profundo o un dolor candente. Puede tener contracción
muscular o espasmos. Muchas personas tienen dolor que se mueve de un lado a otro en el cuerpo; es decir el dolor "migra".
La mayoría de las personas con fibromialgia se sienten cansadas o fatigadas, es decir sienten falta de energía. La fatiga
puede ser moderada o muy intensa. Usted también puede tener dificultad para dormir lo cual puede añadir al estado de
fatiga.
Puede tener sensaciones de entumecimiento u hormigueo en partes de su cuerpo, o una sensación de que tiene poca
sangre circulándole en ciertas áreas. Muchas personas son muy sensibles a los olores, luces fuertes, ruidos fuertes e
incluso a los medicamentos. Los dolores de cabeza y de la quijada también son comunes.
Además, usted puede tener resequedad en los ojos o dificultad para enfocar objetos que estén cerca. También pueden
ocurrir problemas de mareo y problemas relacionados con el equilibrio. Algunas personas tienen dolor en el pecho, latido
acelerado o irregular del corazón o sensación de "falta de aire".
Los problemas digestivos también son comunes en la fibromialgia e incluyen dificultad para tragar, acidez estomacal, gas,
dolor abdominal tipo cólico y períodos de diarrea y estreñimiento alternados.
Algunas personas se quejan de lo que les sucede al orinar: por ejemplo de orinar con frecuencia, de sentir un deseo fuerte
de orinar y dolor en al área de la vejiga. Las mujeres que tienen fibromialgia con frecuencia tienen síntomas pélvicos;
incluso dolor pélvico, períodos menstruales dolorosos y dolor al tener coito.
¿Por qué me siento deprimido?
La depresión o ansiedad puede ocurrir como consecuencia de su estado de dolor constante y fatiga, o de la frustración que
siente con esta condición. También es posible que los mismos desequilibrios químicos en el cerebro responsables de los
cambios de humor contribuyan a la fibromialgia.
¿La fibromialgia causa daño permanente?
No. A pesar de que la fibromialgia causa síntomas que pueden ser muy dolorosos e incómodos, sus músculos y órganos no
se están dañando. Esta condición no puede causar la muerte, pero es crónica, es decir es constante. A pesar de que no
existe cura, hay muchas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor.
¿Existe algún medicamento que pueda tomar para que me ayude con mis síntomas?
Varios medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Muchos de estos medicamentos se toman
antes de acostarse y ayudan a disminuir el dolor y mejoran su sueño.
Pregabalina (nombre de marca: Lyrica) es el primer medicamento aprobado por la Administración de Alimentos y
Medicamentos de los EE.UU. (U.S. FDA) para tratar la fibromialgia. Los estudios han demostrado que la pregabalina puede
disminuir los signos y síntomas de la fibromialgia en algunas personas. Hable con su médico para ver si la pregabalina
podría ser adecuada para usted o si existen otros medicamentos que valdría la pena ensayar.
¿Qué más puedo hacer para aliviar mis síntomas?
Una de las mejores cosas que usted puede hacer es hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Ejemplos de este tipo de
ejercicio incluyen nadar o hacer ejercicios en el agua, montar en la bicicleta estacionaria y hacer ejercicios en máquinas de
hacer ejercicio que simulan esquiar en la nieve. Usted puede tener que comenzar a un nivel de ejercicio muy bajo: cinco
minutos de ejercicio cada día es útil al comienzo. Continúe aumentando la duración y frecuencia del ejercicio hasta que esté
haciendo ejercicio por lo menos de 30 a 60 minutos mínimo tres a cuatro veces por semana. Una vez que alcanza este punto
puede considerar cambiar a ejercicios de mayor impacto tales como caminar, trotar despacio y jugar tenis.
Porque los síntomas de fibromialgia empeoran con el estrés y el mal dormir, es importante disminuir el estrés en su vida
cuando le sea posible y dormir todo lo que necesite. Puesto que el alcohol y la cafeína hacen que usted duerma mal, no
consuma estas substancias al acercarse la hora de acostarse.
Otros cambios simples en su estilo de vida pueden serle útiles. Por ejemplo, trate de mantener su nivel de actividad igual
todos los días. Muchas personas con fibromialgia tratan de hacer todo lo que pueden en los "días buenos" lo cual hace que
tengan varios "días malos". Si usted mantiene su nivel de actividad parejo es posible que no tenga tantos "días malos".
Muchas personas descubren que seguir una rutina para comer, dormir y hacer ejercicio les ayuda a aliviar sus síntomas.
Si usted además tiene depresión o si está muy frustrado con su condición hable con su médico. El médico puede remitirlo
con un asesor psicológico para que le ayude a lidiar con los sentimientos con respecto a su enfermedad.
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